Happily ever after en un boom de positivismo:

En los últimos meses ha existido boom de tendencias sobre “positivismo” he leído muchísimos post relacionados al “ser feliz es una actitud, es una decisión”. Creo que por todo esto existe una tendencia a acusar a las personas de negativas y “a puro huevo” hacer que todos Sean positivos. Ya no puede decir alguien me siento triste, porque llegan todos a decir “Cambia tu actitud” Muchas veces el ser feliz NO es una decisión; Yo siempre he sido muy abierta sobre mi salud mental y tengo más de 6 meses de haber dejado el tratamiento farmacológico contra la ansiedad y la depresión. Estoy muy estable, soy muy feliz, muchos de los tabúes sobre depresión siempre terminan en el “Tienes todo para ser feliz, familia, dinero, Salud” cambia tu actitud. Y no es así cuando una persona es diagnosticada con depresión no es una decisión o cambio de actitud lo que necesita para estar mágicamente estar curado. Para mi la tristeza es importante, como seres humanos somos un mosaico de emociones que deben coexistir una con la otra, la tristeza, el dolor, el duelo. Nos hacen ser lo que somos, nos dan humanidad. Al invalidar los sentimientos considerados como “negativos” estamos invalidando experiencias. No me refiero a que esta bien promover ideales y pensamientos negativos en cuanto a tristeza y depresión; No estoy de acuerdo con esto. Me refiero a que como humanos no debemos criticar y tachar de “negativos” a quienes hablan abiertamente sobre sus emociones. Para entender esto yo recurrí a Disney ¡Si Disney! entender la importancia del balance entre emociones y estados de animó como una metáfora, me quedo muy claro en “intensamente” de pixar. La mente de La Niña es controlada por alegría que a toda costa quiere eliminar a tristeza. La mente de papá es controlada por ira, y la mente de la mamá es controlada por tristeza. No se trata de anular los sentimientos y emociones, No se trata de invalidar los estados de ánimo y no darnos derecho a sentir tristeza, se trata de aprender a vivir en un balance en el que todos los estados de ánimo nos hagan alcanzar plenitud y un estado de Salud completa. Para quien sufre un episodio depresivo, ansioso o suicida cuándo te dicen “todo es actitud”, “Tienes todo para ser feliz”. te llenas de culpa, sientes que eres insuficiente y no mereces vivir porque no sirves ni siquiera para controlar tu actitud o al menos así me sentía yo. Se necesita ayuda profesional, apoyo farmacológico. Hay diferencia entre tristeza y depresión por ello debemos recurrí a un profesional de la salud. Este post esta escrito para todos aquellos que como yo hemos sufrido de episodios depresivos, ansiosos o suicidas. Si ustedes están pasando por esto no están mal, no están rotos o defectuosos simplemente necesitan ayuda y esta bien pedir ayuda. Se puede salir de la depresión, se puede ser feliz de nuevo. Simplemente hablen con honestidad sobre sus pensamientos y sus emociones ese es el primer paso para una vida más plena. Manténganse fuertes su vida vale y me importa mucho. No está mal tener sentimientos u emociones consideradas negativas, no siempre se debe tener una actitud positiva para solucionar la vida. Pero si tenemos la responsabilidad de luchar por nuestra propia felicidad y el balance de emociones que más nos favorezca aunque a veces tristeza tenga el control de nuestra mente.